Ein herrliches Rezept für ein morgentliches Frühstück
- 1 1/2 Teelöffel Chiasamen
- 2 EL Mangopüree oder Kürbispüree
- 200 ml Milch (auch Hafermilch oder Mandelmilch)
- 1/2 Teelöffel Vanille
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1 EL Ahornsirup (optional)
Er kann pur gegessen werden oder am Schluss noch gedünstete Früchte und/oder Mandelmuss dazu.
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze 5 Minuten köcheln lassen. Zwischendruch immer mal umrühren. Danach in eine Schüssel füllen und noch 5.10 Minuten quellen lassen.
Guten Appetit! Mmmmhhh lecker…
